晚上一睡著就做惡夢是什麼原因?

收錄於 2021-10-14 神经科

回答:張穎

晚上一睡著就做惡夢,這和精神緊張是有一定關係的。很多朋友都曾經有過做惡夢的經歷,夢醒了之後,感覺到特別害怕、特別不安。總是擔心是不是有不好的事情發生,或者是不好事情的預兆等等,搞得自己非常緊張和害怕。做惡夢的原因和機制目前醫學上也不太清楚,但是有一個共識,認為是和過度緊張、焦慮以及工作壓力大有關係。

比如這陣子很緊張,要處理的事情特別多,煩心的事情也特別多,壓力很大。睡著之後就會把這種壓力轉嫁給大腦,在潛意識裡面就會自動形成一些離奇古怪的情節,非常恐怖,也非常害怕。所以了解到這個情況以後,就不要過度緊張,因為越緊張,可能越會加重做惡夢的情況。主要還是要進行心理的調節,要放鬆精神。放鬆神經是非常重要的,所以不要太在意這個惡夢的結果。 

回答:羅偉賢

一睡覺就做惡夢,考慮有以下幾方面原因:

1、睡覺姿勢不對。睡覺的時候喜歡趴著睡,導致缺氧的症狀。另外,在睡覺的時候,手放在胸口壓迫心臟,會導致出現做惡夢。

2、有一些鼻咽部疾病。像慢性鼻炎的患者,以及急性鼻炎、鼻咽部有腫瘤或者鼻中隔偏曲、腺樣體肥大、扁桃腺肥大的患者。會導致在睡覺的時候出現缺氧的症狀,從而出現做惡夢的現象。

3、在睡覺前,看了一些讓情緒比較緊張,或者是一些恐怖的電影、書籍,刺激,導致在睡覺的時候出現做惡夢。

4、還有一些情緒本身就比較緊張或者焦慮症的患者,夜間的時候也容易出現做惡夢的現象。

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