糖尿病

血糖高不能吃什麼水果?

收錄於 2021-10-11 內分泌科

回答:蘇嶼

糖尿病病人治療最基本的是飲食控制和運動,飲食控制里,可以吃何種水果要從以下幾個方面來看:

1、如果血糖控制的比較理想,空腹血糖<7.0mmol/L,飯後兩小時血糖<11.1mmol/L,這種情況下可以少吃些水果,像含糖量不是太高的,如蘋果、梨、橘子、桃子、西瓜、鮮葡萄、草莓,還有其它水果,都可以適量的吃,但不要在飯後吃,因為飯後吃水果會增加餐後的血糖,建議在兩餐之間,如半上午或者半下午,可以加一種水果,水果量的大小以拳頭大小為主,不要超過一個拳頭的大小,有些水果不能吃,如含糖量比較高的紅棗,建議不要食用,水果里含有很多微量營養素、礦物質,對於改善糖尿病胃腸道的運動有益處,特別是便秘的病人,應該多吃些蔬菜,水果要適量,這樣才能保證膳食的平衡。

2、如果血糖很高,空腹血糖>7.0mmol/L,餐後兩小時血糖>11.1mmol/L,血糖控制不理想的情況下,不建議增加水果的攝入,因為此時增加水果的攝入,則血糖控制的不會很好。所以可以選擇些含糖量不高的水果吃,建議大家在兩餐之間進行食用,不建議飯後去食用。

回答:王谷雲

水果口感好,還能補充大量的維他命、果酸和礦物質。患者可以選擇水果,但必須掌握好時機以及數量。血糖控制平穩時,餐後兩小時血糖在8mmol/L以下,糖化血色素在7.5%以下,可以選用水果。應將水果的熱量計入每日總熱能之內,吃水果最好在兩餐之間做加餐用。一般在上午10點左右,下午3-4點左右,既不至於血糖太高,又能夠防止低血糖的發生。水果中西瓜、蘋果、梨、橘子、奇異果等含糖量相對較低,而香蕉、紅棗、荔枝、柿子含糖量相對較高,吃完水果以後最好能夠監測一下血糖。

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