寂しくなったり気分が落ち込んだりした時に良い対処方等を教えてもらいたいで

寂しくなったり気分が落ち込んだりした時に良い対処方等を教えてもらいたいです!
自分はシングルファザーで子供3人と暮らしてます。
子供にもいつも良いお父さんでありたくて相談させてもらいました。子供は可愛いくてできる限りの愛情を注いでいるつもりなのですが、時折反省する時などありまして…
好きな趣味に没頭する。
好きな音楽が聴く。
ひとりカラオケで熱唱する。
バッティングセンターやゴルフの打ちっぱなしでストレス解消。
思いっきり泣く映画で心を洗うかテンションを上げる映画で気持ちを高める。

まあそんなところで。子供と近くの公園で過ごすのは子供とのふれ合いで癒やしになるし子供に向けてのサービスにもなるので一石二鳥ですけどね••••。