こんにちは、19歳浪人中です。最近6時間も寝てないうちに勝手に目が覚めて

こんにちは、19歳浪人中です。最近6時間も寝てないうちに勝手に目が覚めてしまいます。かれこれ2週間近く6時間以上寝れていない気がします。二度寝してもまたすぐに起きてしまいます。
こんなこと今までありませんでした。勉強への焦りが原因でしょうか…。6時間以上睡眠を取っていないとそのうち体に支障が出てくるかもしれないと聞いて怖いです。これ放置してても大丈夫でしょうか。
何時間が最適かは個人差があります。4~5時間程度で良い人もいれば7~8時間の人もいる。

それでもスッキリとして、ほぼ同じ時間に目が覚め、昼間勉強出来ないほど眠くならないのなら、それほど問題では無いということです。規則正しい生活でそれが身についたのでは?

○時間以上寝ないといけない、と考えるのもストレスですから止めましょう。