1人で出歩くと、誰も自分のことなんか見ていないと分かっていながらも、みん

1人で出歩くと、誰も自分のことなんか見ていないと分かっていながらも、みんなに見られている気がして、息が苦しくなり、動悸が止まらなくなります。1人で人混みに行くと毎回そうなります。いつもは自分の腕を自分で
つまんでぐっと堪えて乗り越えていましたが、この間どうしても涙が止まらなくなり、自分が醜く気持ち悪く感じ、出先でトイレに数時間ほど、篭ってしまいました。今までなんとかなっていたので、そうなってしまった自分にびっくりしてしまいました。誰かと一緒にいる時はそのような事は一切なりません。そして、今まで出先でしかならなかったのに、この間は家でも動悸が激しくなり、不安な気持ちが抑えられず、家にある薬を大量に飲んでいました。特に死にたい願望が強いわけでもなかったので、自分でも自分が何をしたいのか分かりません。原因も分からないので直し方も分かりません。同じような経験をした方はいらっしゃいませんか？