中二です。コーラス部に所属しています。部活を辞めたいです。練習が辛いとい

中二です。コーラス部に所属しています。
部活を辞めたいです。練習が辛いというよりも、精神的に辛いです。
ここから長文です。~~~~~~~~
先輩からの陰口や顧問からの行き過ぎたいじりが辛いです。人によってはいじめと捉えられてしまうことを顧問は言ったりしてきます。私はいじられキャラなので、その場では受け入れて笑って流しますが、辛くてよく1人でいる時に泣いています。前あったのは、私結構うるさいキャラなので○○(私)は猿と言ったり、合宿で行った猿岩で撮った写真を顧問に見せたら、「猿と猿じゃんw」とか「どっちが○○(私)?w」と言ってきました。その場では笑って過ごしましたが、普通に辛いし行き過ぎていると思いました。
仲がいい友達はどんどん部活を辞めていくし、単純に活動していて楽しくないです。
部活のストレスで適応障害になりかけたこともあります。
(長文読んでいただきありがとうございます)
スムーズに部活を辞める方法ってありますか?やはり自分の気持ちをありのまま話すしか無いのでしょうか。
もし、あなたが辞めるのであれば、その理由をちゃんと伝えてから辞めた方が良いと思いますよ。その方が後悔が少ないと思いますからね。辞めた後でも、あなただって笑われるのは、もう嫌ですよね。

あとは、決心が固まった時点で、退部の意思を顧問の先生に伝えましょう。そこでも、笑われたら一生トラウマに成りますから、真っ直ぐで正直な自分の気持ちを吐きだしましょう。

あなたは、コーラス部で頑張・楽しみたいとここまで我慢して来たと思いますが、ここで心の病に成っては大変なことに成りますから、その時は早い方が良いと思いますね。。